Мера в тренировке — как её соблюсти?

Любая оздоровительная тренировка должна отвечать следующим качествам: адекватность, правильность, направленность. Под адекватностью м...
Дальше

Мало калорий - мало пользы!

Перед многими из нас стоит столь злободневный вопрос:   "Как похудеть?"   Первое, что приходит на ум - сесть на диету. И вот...
Дальше