Как мы выбираем себе персонального фитнес
тренера-или как сделать это с максимальной выгодой для себя?
Мы уже писали о компетенциях персонального
фитнес тренера, тот объем знаний, которым он должен обладать.
К таким знаниям относятся: знания анатомии,
физиологии, биомеханике и биохимии, диетологии, кроме того тренер – это хороший
психолог и педагог.
Традиционно тренерский состав клубов
подразделен на департаменты или отделы. Такое подразделение очень четко
соблюдается в больших сетевых клубах. Деление тренерского состава обусловлено
различными факторами (в т.ч. и маркетинговыми).
В большинстве клубов Вы столкнетесь с
инструкторами тренажерного зала, тренерами групповых программ и водной зоны,
массажистами, фитнес консультантами и т.д.
Каждый из них носитель специфических знаний,
обусловленных тем оборудованием с которым работает тренер.
И мы делаем выбор, предпочитая тренировки с
тренером в тренажерном зале, в студиях Пилатес, либо тренируясь самостоятельно
(посещая только групповые тренировки либо тренажерный зал), либо пользуемся
только услугами массажиста.
Так чем же мы руководствуемся при выборе
тренера и какие критерии для нас, как клиентов клуба, решающие при этом?
Путь №1. Как правило, сначала мы формируем
круг своих потребностей: желание похудеть, подтянуть ягодицы, избавиться от
болевого синдрома в спине, головных болей и т.д.
Затем покупая клубную карту, специалист отдела продаж рекомендует нам персонального тренера, либо мы приходим в тренажерный зал и просто обращаемся к дежурному тренеру.
Затем покупая клубную карту, специалист отдела продаж рекомендует нам персонального тренера, либо мы приходим в тренажерный зал и просто обращаемся к дежурному тренеру.
Далее все складывается исходя из того
психологического контакта, какое впечатление производит тренер как личность при
первом общении, и, затем, мы начинаем с ним тренироваться в течении какого-то
периода.
Путь №2. Кто-то подходит к выбору тренера
более тщательно и начинает интересоваться о тренере как специалисте до покупки
клубной карты; узнает насколько его тренировки продуктивны: наводит справки о
тех или иных тренерах в клубах города (где он собирается приобрести карту),
собирает отзывы близких друзей, знакомых, «шерстит» интернет.
Путем №1 идет большинство клиентов, и это не
неправильный путь, это путь проб и ошибок. Почему?
Потому что:
-опыт и возможности тренера могут не совпадать с Вашими ожиданиями;
-оздоровительный результат может быть отсрочен на неопределенное время;
-в некоторых случаях тренировки могут причинить вред;
-разочарование в занятиях фитнесом.
-опыт и возможности тренера могут не совпадать с Вашими ожиданиями;
-оздоровительный результат может быть отсрочен на неопределенное время;
-в некоторых случаях тренировки могут причинить вред;
-разочарование в занятиях фитнесом.
Итак, как же выбрать тренера?
Путь №2 представляется наиболее методичным и
правильным.
Он начинается со сбора информации о тренере:
-наличия профильного образования и дипломов о повышении квалификации;
-отзывов о его работе (о результатах, которые достигли клиенты);
-о его педагогических навыках и спортивном опыте;
-о профессиональных навыках. Какими оздоровительными направлениями владеет тренер: методами ли это силовой тренировки либо функционального тренинга, средствами Пилатес, wellness-тренировки, мануальных техник из различных видов массажа, коррекционной работы на Cadillac и Allegro, владение методами визуальной диагностики и прикладной кинезиологии.
Затем следует использовать хотя бы одну вводную тренировку (если таковая имеется) с выбранным Ввми тренером.
-наличия профильного образования и дипломов о повышении квалификации;
-отзывов о его работе (о результатах, которые достигли клиенты);
-о его педагогических навыках и спортивном опыте;
-о профессиональных навыках. Какими оздоровительными направлениями владеет тренер: методами ли это силовой тренировки либо функционального тренинга, средствами Пилатес, wellness-тренировки, мануальных техник из различных видов массажа, коррекционной работы на Cadillac и Allegro, владение методами визуальной диагностики и прикладной кинезиологии.
Затем следует использовать хотя бы одну вводную тренировку (если таковая имеется) с выбранным Ввми тренером.
Если Вы все таки пошли путем №1, постарайтесь
за время Вашей вводной тренировки удостоверится в компетенции тренера - сделать
это не так сложно.
Достаточно задать ряд вопросов про свое
собственное здоровье и те заболевания опорно-двигательного аппарата или
отклонения от нормы о которых Вы слышали либо если они у Вас имеются.
Задавайте больше вопросов про детали и
особенности тех или иных упражнений, какой эффект они дают, и какие мышечные
группы работают в том или ином упражнении?
Поинтересуйтесь особенностями тренинга Вашего
тела: какие у Вас физиологические особенности? По каким критериям им было
подобрано Вам упражнение, почему. Обратите внимание на профессионализм тренера,
на его терминологию.
Не стесняйтесь задавать вопросы тренеру,
помните о том, что Вы нанимаете человека, который обязан заботиться о Вашем
здоровье через верно избранную стратегию тренировок: тренер несет
ответственность за потраченное Вами время и деньги.
Идеальный вариант – это тренер-универсал,
владеющий несколькими методиками: силового и функционального тренинга, Пилатеса
и wellness-тренировки, знаниями и
навыками массажа (релакс, тонизирующего, антицеллюлитного, лимфодренажного),
методами визуальной диагностики и прикладной кинезиологии; и постоянно
совершенствующий себя на этих направлениях.
Было бы неплохо, если бы у тренера имелся
опыт и знание работы с детьми.
В моей профессиональной практике есть
клиенты, занимающиеся со мной в составе семьи: мама, папа и ребенок. И это
здорово, такие тренировки по мимо решения оздоровительных, решают и
педагогические задачи.
Продолжая тему тренера-универсала, следует отметить, что такие специалисты, как правило, действующие преподаватели фитнес школ, что в значительной степени повышает уровень их экспертности и профессионализма.
Продолжая тему тренера-универсала, следует отметить, что такие специалисты, как правило, действующие преподаватели фитнес школ, что в значительной степени повышает уровень их экспертности и профессионализма.
Тренируясь с таким тренером Вы сэкономите
временные и материальные траты, но и безопасность и эффективность Ваших
тренировок при этом останется на высоте.
Мы желаем Вам процветания, успешных и
эффективных тренировок, в новом наступающем году –больших эмоций, большего
удовольствия от фитнеса.
Фитнес – один наиболее действенных средств
продления молодости, поддержания качества жизни. На пути к омоложению мы всегда
будем идти рядом – профессиональное тренерское сообщество и Вы – наши любимые и
дорогие любители фитнеса!!!
Мы желаем Вам сделать правильный, приятный, а
главное выгодный выбор своего персонального фитнес тренера!
0 коммент.:
Отправка комментария